Gesunde Ernährung während der Feiertage – Genuss ohne Reue Die Feiertage stehen vor der Tür – eine Zeit der Besinnlichkeit, des Zusammenseins und oft auch des ausgiebigen Genusses. Weihnachtsgans, Plätzchen und Glühwein laden dazu ein, sich kulinarisch zu verwöhnen. Doch wie gelingt es, diese Zeit zu genießen, ohne die eigenen Gesundheitsziele aus den Augen zu […]
Gesunde Ernährung während der Feiertage – Genuss ohne Reue Read More »
Der soziale Effekt beim Sport – Gemeinsam gegen den inneren Schweinehund! Der Herbst bringt kürzere Tage und kühlere Temperaturen – eine Zeit, in der der innere Schweinehund oft besonders laut wird. Doch genau hier kann Sport in einer festen Gemeinschaft den entscheidenden Unterschied machen. Der soziale Faktor ist nicht nur ein Motivationsbooster, sondern auch ein
Der soziale Effekt beim Sport – Gemeinsam gegen den inneren Schweinehund! Read More »
Mental stark durch den Herbst: Tipps gegen Herbstblues Mit dem Herbst kommen kürzere Tage, weniger Sonnenlicht und oft auch ein Phänomen, das viele von uns kennen: der sogenannte Herbstblues. Das kann oft auf die Stimmung schlagen und das Wohlbefinden negativ beeinflussen. Auf dem Krügerhof legen wir großen Wert auf ganzheitliches Wohlbefinden und möchten deshalb hilfreiche,
Mental stark durch den Herbst: Tipps gegen Herbstblues Read More »
Eisbaden im Herbst – Der perfekte Einstieg in die kalte Jahreszeit Hallo Herbst! Mit dem Herbst kehren kühlere Temperaturen zurück, die Natur bereitet sich auf den Winter vor und viele von uns denken schon an warme Decken und heiße Tees. Der Herbst ist aber auch die perfekte Zeit, um in das Thema Eisbaden einzutauchen –
Eisbaden im Herbst – Der perfekte Einstieg in die kalte Jahreszeit Read More »
