Überblick

Mitgliedschaften

Unser Konzept

Unsere Mitgliedschaften bestehen aus fest buchbaren 20 Wochen Blöcken, die sich automatisch verlängern. In diesen Blöcken kannst du flexibel viele Einheiten buchen.
Alle Kurse werden von einem Trainer aus unserem Team angeleitet, der dich individuell betreut und motiviert.

Wir bieten dir:

  • Ein Trainer steht dir immer zur Seite - dein individuelles Ziel immer im Blick!

  • Teamspirit - indem man sich gegenseitig motiviert und unterstützt!

  • Optimiere Bewegungsabläufe und Muskelfunktionen - Verbessere deine Lebensqualität!

  • Zeit für dich zum Wohlfühlen - Trainiere in persönlicher, familiäre Atmosphäre!

Wir bieten dir:

  • Ein Trainer steht dir immer zur Seite - dein individuelles Ziel immer im Blick!

  • Teamspirit - indem man sich gegenseitig motiviert und unterstützt!

  • Optimiere Bewegungsabläufe und Muskelfunktionen - Verbessere deine Lebensqualität!

  • Zeit für dich zum Wohlfühlen - Trainiere in persönlicher, familiäre Atmosphäre!

Teambild mit den Händen der Mitarbeiter und ein verschwommener Sascha Krüger im Hintergrund

Hallo, wir sind das Team des Krügerhofs!

Wir sind hier, um dich zu motivieren, zu unterstützen und dich zur besten Version von dir selbst zu machen. Bei uns herrscht eine lockere und familiäre Atmosphäre, in der du dich wohl fühlen und ganz du selbst sein kannst. Wir sind hier, um dir zuzuhören, uns an deine Bedürfnisse anzupassen und dir den Rückhalt zu geben, den du brauchst.

Willkommen im Krügerhof - wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!

Geräte

Training

Du trainierst an Geräten gezielt einzelne Muskeln. Im Fokus steht hierbei die Verbesserung deiner Kraft. Ein Trainer steht dir während des gesamten Trainings zur Seite und sorgt dafür, dass du für dich die passenden Gewichte nutzt und die Übungen sauber ausgeführt werden.

Benefits des Gerätetrainings

  • Gezieltes Muskeltraining bestimmter Muskelgruppen 

  • Sicherer Bewegungsablauf mit minimalem Verletzungsrisiko 

  • Einstellbare Widerstände durch Gewichte 

  • Rehabilitation zur gezielten Stärkung von verletzten oder schwachen Muskelgruppen

Angebote:

Funktionales

Training

Im Fokus steht das ganzheitliche Training von Stabilität, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Das Ziel ist die Leistungssteigerung von alltagsorientierten Fähigkeiten, das Erschaffen eines Alltagsathleten, der fit und gesund durchs Leben geht.

Benefits des Funktionalen Trainings

  • Alltagsorientierte Bewegungen 

  • Ganzheitliche Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig einbeziehen für Stabilität und Balance 

  • Nutzung des eigenen Körpergewichts sowie verschiedener Kleingeräte 

Angebote:
Christian Verfers

Christian Verfers - "Ich trainiere schon lange mit Sascha auf dem Krügerhof…"

"Ich trainiere beim Krügerhof seit 2019, somit inzwischen seit knapp fünf Jahren. Ich kam damals aus einer Phase, in der ich nach etwas Leerlauf (nachdem ich als Kind und Jugendlicher viele Jahre lang Team-/Wettkampfsport (Tennis, Fußball) betrieben habe) das für mich passende Sportangebot gesucht habe, das mich fit hält und sich zeitlich vernünftig in meinen Alltag integrieren lässt, bei dem ich aber auch genug Freude und Motivation habe, um durchgehend am Ball zu bleiben. Ich hatte Verschiedenes ausprobiert (z.B. Gerätetraining im Kraft-Ausdauer-Zirkel, Wing Tsun, CrossFit), aber nichts hatte mich richtig gepackt. Das hat sich mit meinen ersten Besuchen am Krügerhof sofort geändert. Hier fühlte ich mich gleich abgeholt und bestens aufgehoben - und so ist es bis heute geblieben.

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