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Eisbaden im Herbst – Der perfekte Einstieg in die kalte Jahreszeit Hallo Herbst! Mit dem Herbst kehren kühlere Temperaturen zurück, die Natur bereitet sich auf den Winter vor und viele von uns denken schon an warme Decken und heiße Tees. Der Herbst ist aber auch die perfekte Zeit, um in das Thema Eisbaden einzutauchen – […]
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Gesunde Ernährung als Prävention von Volkskrankheiten
Gesunde Ernährung als Prävention von Volkskrankheiten Das metabolische Syndrom als „Killer unseres Jahrhunderts“? Volkskrankheiten – wie Diabetes Typ 2, erhöhte Blutfettwerte, Übergewicht und Bluthochdruck – sind immer mehr auf dem Vormarsch. Treten diese Krankheiten gemeinsam auf, spricht man auch vom metabolischen Syndrom. Aktuell sind in Deutschland circa 20 Millionen Menschen davon betroffen. Die Ursache liegt […]
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Gesundheit am Arbeitsplatz: Faszientraining – Schmerzfrei im Büroalltag Das Problem der Generation „Leistungsgesellschaft“ Der Lebensalltag unserer heutigen Gesellschaft ist geprägt von Stress, Hektik, häufig ständigen Spannungszuständen und psychischem Druck- oft verursacht durch ständige Erreichbarkeit, Zeit- und Leistungsdruck. Wer dauerhaften Stress hat, befindet sich in einem dauerhaften Alarmzustand, der gesundheitliche Folgen hat, wie zum Beispiel negative […]
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Neue Luft – Neues Leben! Hypoxietraining gegen Long Covid! Long Covid – Symptome und Betroffene Long Covid ist ein wachsendes Problem, von dem weltweit Millionen von Menschen betroffen sind. Es ist eine komplexe Erkrankung, die mit einer Vielzahl von unterschiedlichsten Symptomen wie anhaltender Müdigkeit und Atemnot bis hin zu kognitiven Beeinträchtigungen und Muskelschwäche einhergeht und […]
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