Gesundheits-Retreat

So dachten auch wir, als wir nach achtwöchiger Vorbereitung nach Schweden aufgebrochen sind. Eine Woche lang im kalten See baden, jeden Tag Sport und nur eine Mahlzeit am Tag. Doch es sollte ganz anders kommen:

Zwar begann unser Morgen meistens mit ein paar Dehnübungen sowie dem Atemtraining und dem anschließenden Bad im See. Doch die Glücksgefühle, die dieses Bad jedes Mal hervorbrachte, sind einfach unbeschreiblich. Hier zeigte sich, dass sich das Training der vergangenen Wochen ausgezahlt hatte. Die Ruhe der Natur und des Sees und der grandiose Ausblick lassen mich bis heute davon schwärmen.
Doch die Herausforderung im See zu schwimmen, sollte die einzige Anstrengung dieser einzigartigen Woche bleiben. Ansonsten stand vor allem eins auf dem Programm: Ruhe und Zeit für sich selbst. In zahlreichen Workshops lernten wir von Sascha mehr über unsere Gesundheit, einer gesunden Ernährung und Lebensweise kennen, die mich in vielen Punkten zum Nachdenken angeregt haben. Auch das gemeinsame Kochen am Abend und die Zubereitung eines gesunden, kleinen Mittagssnacks haben mir gezeigt, wie einfach gesunde Ernährung sein kann.

Ein großes Highlight war die ganze Woche hindurch die fantastischen Menschen, mit denen ich die Woche verbringen durfte. Eigentlich kannte ich die meisten nur von den Vorbereitungsworkshops, doch bereits da war es so als würde man sich ewig kennen. Und dieses Gefühl ist auch während der Woche Schweden geblieben. Es wurde viel gelacht, sich gegenseitig motiviert und auch einander zugehört, wenn über Probleme gesprochen wurde. Neben dem Bad im See haben diese besonderen Menschen mir eine Kraft gegeben, die mich noch lange über die Zeit in Schweden hinausbegleiten wird. Euch allen, die dabei waren und natürlich auch Sascha und Marion für die intensive Vorbereitung und Begleitung während der Woche in Schweden ein ganz großes Dankeschön!"

Stefan Hoffmann