Faszientraining
Personal Teamtraining
Tagesseminar
Dauer: ca. 5 h
Maximal 6 Teilnehmende
Training in Kleingruppen
Theoretisches Verständnis
Inkl. Handout-Mappe
Praktische Übungen für den ganzen Körper
mit gezielten Dehn- und Kraftübungen
Deine Benefits
Unser Workshop zielt darauf ab, durch die Lösung der Faszien die natürliche Regeneration des Körpers anzustoßen. Unter Anleitung deines Trainers lernst du den richtigen Umgang mit der Faszienrolle, um Rücken-, Knie- und Kopfschmerzen sowie andere Beschwerden selbstständig zu lindern. Faszientraining ist nicht nur bei akuten Beschwerden hilfreich, sondern unterstützt auch langfristig deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Deine Ziele:
Verbesserung deiner Beweglichkeit
Vorbeugung und Behandlung von Myofaszien- und Muskelbeschwerden
aktive Regeneration
Verbesserung der Durchblutung
Lösen von Verspannungen durch Sport- und Alltagsbelastungen mithilfe der
TriggerpunktbehandlungRegulierung von Fehlbelastungen und Entgegenwirken von Haltungsschäden
Deine Ziele:
Verbesserung deiner Beweglichkeit
Vorbeugung und Behandlung von Myofaszien- und Muskelbeschwerden
aktive Regeneration
Verbesserung der Durchblutung
Lösen von Verspannungen durch Sport- und Alltagsbelastungen mithilfe der
TriggerpunktbehandlungRegulierung von Fehlbelastungen und Entgegenwirken von Haltungsschäden
Sascha
Unsere Mission - Dein Erfolg
Ganzheitliches
Wissen
Unser Tagesworkshop bietet dir eine umfassende Einführung in die Welt des Faszientrainings. In einer Kleingruppe von 6 Teilnehmern erlernst du sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen, die du direkt anwenden kannst.
Individuelle
Betreuung
Um eine optimale Betreuung zu gewährleisten, arbeiten wir in kleinen Gruppen. Dadurch können wir gezielt auf deine individuellen Anliegen eingehen und dir persönlich helfen, deine Ziele zu erreichen.
Do-it-Yourself
für Zuhause
Wir geben dir nicht nur wertvolles Wissen mit auf den Weg, sondern auch konkrete Anleitungen für die Anwendung zu Hause. So kannst du die Triggerpunktbehandlung eigenständig durchführen und Schmerzen effektiv lindern
Effektive
Schmerzlinderung
Im Workshop lernst du, wie du durch gezieltes Faszientraining und Triggerpunktbehandlung akute Schmerzen reduzieren und langfristig deine Beweglichkeit verbessern kannst.
Nachhaltiger
Erfolg
Mit unseren Do-it-Yourself-Anleitungen und dem im Workshop vermittelten Wissen bist du bestens gerüstet, um auch nach dem Seminar langfristig von den Vorteilen des Faszientrainings zu profitieren.
Heike Winkler - "Ich gehöre schon lange zur Krügerhof-Familie..."
"...und trotzdem gibt es immer wieder neue Kurse, die mich interessieren. Als der Faszien-Workshop durch Sarah angeboten wurde, bin ich neugierig geworden. Durch meinen Beruf - das viele sitzen, der Stress - litt ich oft unter Nacken-/Rückenschmerzen, Verspannungen.
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