Atemtraining
Kurs
8 Einheiten, Dauer jeweils 1 h
inkl. Status Quo- & Problemanalyse
Maximal 10 Teilnehmende
Training in Kleingruppen
gemeinsames Reflektieren
Gemütlicher Ausklang bei einer Tasse Tee
Deine Benefits
Atemtraining ist eine innovative Technik, bei der du in Intervallen kontrollierte Atemübungen durchführst. Durch diese Methode wird nicht nur die Effizienz deiner Lungen verbessert und die Sauerstoffaufnahme optimiert, sondern auch Entspannung gefördert. Dies führt zu einer Steigerung der Sauerstofftransportkapazität deines Körpers und verbessert deine allgemeine Ausdauer und Leistungsfähigkeit, während gleichzeitig Stress abgebaut und innere Ruhe gefunden wird.
Wir bieten dir:
intensive individuelle Betreuung in einer Kleingruppe von max. 10 Personen
geschlossene Kurse in familiärer Atmosphäre
hohe Trainingskontinuität durch Terminverbindlichkeit
Hallo, ich bin Sascha Krüger!
"Seit 15 Jahren lebe ich meine Leidenschaft jeden Tag aufs Neue. Es ist mehr als nur ein Job – es ist meine Bestimmung. Das Gefühl, jemanden beim Entfalten seines Potenzials zu unterstützen, ist unvergleichlich. Ich bin dankbar für das Vertrauen meiner Kunden und die besonderen Beziehungen, die wir aufbauen."
Kontaktiere uns noch heute für ein kostenloses Erstgespräch und entdecke, wie wir dich zu deinen Zielen führen können!
Unsere Mission - Dein Erfolg
Reduziere Stress und
steigere dein Wohlbefinden
Durch gezielte Atemübungen kannst du Stress abbauen und physische sowie psychische Beschwerden lindern. Finde Entspannung und erlebe, wie sich Spannungen lösen, um deinen Alltag gelassener zu meistern.
Verbessere deinen
Energiefluss
Steigere deine Lebensenergie und bringe deinen Körper wieder in Balance. Atemtraining hilft dir, Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu verbessern, was sich positiv auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirkt.
Jeder ist
herzlich willkommen
Unsere Atemtrainingsprogramme richten sich an Personen jeder Altersgruppe und jedes Fitnesslevels. Ob du es langsam angehen lassen möchtest oder durch intensives Atemtraining deine Grenzen testen willst – jeder trainiert so, wie er kann.
Sei präsent und lebe
im Hier und Jetzt
Atemtraining fördert deine Achtsamkeit und hilft dir, im Moment zu leben. Lerne, deinen Atem bewusst zu steuern, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Individuelle
Atembetreuung
Ein Trainer steht dir während des gesamten Trainings als Experte für Atemtechniken, Entspannung und Gesundheit zur Seite.
Veronika Dahler - "den Kopf ausschalten und den ganzen Stress wegatmen."
"Seit 2016 bin ich Teil der Krüger Community und konnte bereits viele Dinge durch und mit Sascha und seiner Crew erfahren und ausprobieren. Neben Mamifit, Outdoortraining, Back2Basic-Tour und diversen Workshops hat mir besonders das Atemtraining gefallen. Hier hatte ich die Möglichkeit mich regelmäßig mal nur um mich zu kümmern -
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