Gesundheitscoaching (kPNI)

Nach der Teilnahme an dem Workshop „Gesunde Ernährung“ bei Sascha hab ich ja kurzzeitig gedacht, der „spinnt“…keine Nudeln…die sind mein Grundnahrungsmittel. Trotzdem habe ich mich für ein weiteres Coaching mit Sascha entschieden und zusammen mit ihm meine Ernährung, meinen Tagesablauf und mein Bewegungsverhalten (in Form von regelmäßiger Teilnahme am Personal Teamtraining) umgestellt. Seitdem habe ich so ziemlich keine Beschwerden mehr.

Selbst gegen meine Schilddrüsenerkrankung mit dem charmanten Namen Hashimoto brauche ich heute glücklicherweise keine Medikamente mehr. Mit Saschas Hilfe habe ich die Erkrankung so in den Griff bekommen. Mir fallen dementsprechend auch meine Haare nicht mehr so aus und meine Fingernägel kann man jetzt auch mal lackieren, weil sie nicht mehr ständig abbrechen. Und dank des verlorenen Gewichtes von knapp 20 kg komm ich auch wieder Treppen hoch ohne schnaufen und schwitzen zu müssen.

Heute ist es tatsächlich auch gar kein Hexenwerk mehr, gesunde Ernährung in meinen Alltag zu integrieren. Vor dem Coaching mit Sascha war der Schichtdienst immer der Grund dafür, dass ich es mit gesunder Ernährung nicht so gut hinbekommen habe. Aber zum Glück musste ich mich eines besseren belehren und weiß heute, dass gesunde und ausgewogene Ernährung auch mit Schichtdienst gut vereinbar ist.

Ein Highlight auf meinem Weg zu einem gesünderen Leben war die Teilnahme an der Back2Basic Tour mit Sascha: Fünf Tage ohne Handy und andere elektronische Medien. Klingt schwer und war auch nicht so einfach. Aber wenn man wieder im „normalen Alltagstrott“ steckt, wird einem erst bewusst, wie gut die fünf Tage getan haben und wieviel man doch mitnehmen konnte. Okay, im Busch auf Toilette zu gehen, klingt zunächst auch nicht so verlockend. Aber auch daran gewöhnt man sich schneller, als man denkt. Sich einfach mal auf sich selbst konzentrieren und Dinge um sich herum wahrnehmen, denen man sich vorher einfach nicht mehr bewusst war, ist schon ein Erlebnis. Und wenn man dann noch eine tolle Truppe um sich herum hat, die einen motiviert, wenn man gerade mal einen Durchhänger hat, dann wird das Ganze zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Zusammenfassend möchte ich sagen, dass mein Weg nicht einfach war, ich aber froh und stolz bin, ihn gegangen zu sein. Sport kann nämlich ganz schön fordernd sein und Sascha bringt einen regelmäßig soweit, dass man seine Grenzen nicht nur erreicht, sondern auch überwindet. In meinem Ernährungsplan findet man heute Lebensmittel, die mir sehr gut schmecken, ich früher aber niemals gegessen hätte.

Heute führe ich ein ganz anderes glückliches Leben ohne Medikamente. Und für all das bin ich Sascha ganz schön dankbar. Ohne ihn und ab und an einen Tritt in den Hintern hätte ich das alles sicher nicht in knapp einem Jahr erreicht. Danke!"

Christiane Goldbeck (Hashimoto-Patientin)