BACK2BASIC-Tour | Eifel

NIMM DIE HERAUSFORDERUNG AN!

> Übernachte in der freien Natur
> Verzichte auf moderne Kommunikationsmittel
> Folge Deinem eigenen Biorhythmus
> Reduziere Deine Nahrungsaufnahme und verzichte auf ungesunde und konsumorientierte Lebensmittel

> 5 Tage Führung und Organisation durch den Guide
> 4 Übernachtungen in der freien Natur Nationalpark Eifel
> Back2Basic-Ernährung: Rucksack-Verpflegung inkl. Getränke, 4x Back2Basic-Menü am Abend + Grillen am Abreisetag
> Impuls-Workshops zu den Themen: Gesundheit, Back2Basic-Ernährung, Back2Basic-Lifestyle
> Gruppenstärke: max. 14 Personen

ERFORDERLICHE AUSRÜSTUNG

> Wanderrucksack mit Hüftgurt, Schlafsack und Isomatte
> gut eingelaufene Wanderschuhe und 2 Paar Wandersocken
> Regen- und Funktionskleidung
> Messer und Feuerzeug, kleine Plastiktüte für Müll, Toilettenpapier
> kleines leichtes Essgeschirr, Wasserflasche
> biologisch abbaubare Zahnpasta (fluoridfrei) und Duschgel (z. B. von Weleda)
> Blasenpflaster, „Antibrumm“-Insektenspray

TEILNEHMERSTIMMEN

Anja Gehring

"Es war eine wunderbare Entschleunigung"

„Herrliche Wälder, tolle Schlafplätze, wunderschöne Wanderrouten, sprudelnde Bäche. Ohne Handy war es eine wunderbare Entschleunigung. Wie viel Zeit auf einmal über war um sich zu ...

Michael

"Welche Auswirkungen fünf Tage Natur auf Körper und Geist haben, hätte ich nicht für möglich gehalten."

„ Wie gut ein Spaziergang an der frischen Luft tut, wusste ich schon durch tägliche Runden mit dem Hund. Welche Auswirkungen fünf Tage Natur ...

Patrick

"Neue Kraft und Klarheit. Ein echtes Abenteuer! Danke."

„Die Tour hat mich mit meinem Ursprung, der Natur, verbunden. Die Tour gibt Klarheit, Kraft und ist ein echtes Abenteuer. Vielen Dank für die ...

Özgur Dogan

"Eine lebensverändernde Reise"

„Zu Zeiten der ständigen Erreichbarkeit und permanenter Informationsflut ist es wichtig unserem Organismus wieder Werkzeuge in die Hand zu geben damit unsere technischen Errungenschaften ...

Carsten Nicklaus

"Diese 5 Tage werde ich nicht vergessen. Ich sage nur: Lebensverändernd."

„Wandern, ohne Armbanduhr, ohne Smartphone, Schlafen im Wald ohne Zelt, kein Frühstück, Morgenbad im eiskalten Fluss? Nein, danke wäre meine freundliche, aber sicher ablehnende ...

Katja Rondholz

„‚Hey, hast du Lust auf ne back to Basic Tour?‘ – so fing die Nachricht von meinem Trainer Nils an. Und angehängt war ein ...

Philipp Klein-Walbeck

"Prägende Erfahrungen, die ich persönlich nicht mehr missen möchte!"

„Als Sascha mich das erste Mal gefragt hat, ob ich nicht Lust hätte, bei der Back2Basic Tour 2016 mitzulaufen, war meine erste Reaktion:“ Ja ...

Meet Our Team

Sascha Krüger

„Wer heute nichts tut, lebt morgen wie gestern.“

Schon in jungen Jahren habe ich mit Leidenschaft leistungsorientiert Fußball gespielt und mich im Zuge dessen auch sehr für Fitness und gesunde Ernährung interessiert. Denn nur wer perfekt vorbereitet ist, kann seine Leistung optimal abrufen. Eigene gesundheitliche Probleme haben dazu geführt, dass mein Interesse für Prozesse und Abläufe im menschlichen Körper noch größer wurde. Die Faszination am menschlichen Körper hatte mich gepackt und lässt mich bis heute nicht los. Heute bin ich sehr glücklich darüber, meinen Traum leben und anderen Menschen zu einem gesünderen und fitteren Leben verhelfen zu können.

Diplomtrainer medizinische Fitness (DTA)
Ernährungsberater (DTA)
Therapeut für klininsche Psycho-Neuro-Immunologie
Ausgebildeter Notarztassistent

Ralf Pfannkuchen

„Finde heraus, was dich glücklich macht und gehe deinen Weg“

In meiner Kindheit und Jugend habe ich viele verschiedene Sportarten ausprobiert bis ich schließlich meine Leidenschaft für Basketball entdeckte. So wurde Basketball mein Mittelpunkt und der Sport,indem ich als Spieler und Trainer die größten Leistungen und Erfolge erzielte. Eigene gesundheitliche Probleme und sportliche Rückschläge haben mich immer wieder motiviert, Neues zu lernen und auszuprobieren. Neben Ernährung und Lebensstil als Einflussfaktoren auf Gesundheit hat mich vor allem das Zentrale Nervensystem bzw. das Gehirn als zentrales Steuerungselement gefesselt. Dieses individuell und gezielt zu beeinflussen gibt mir die schöne Möglichkeit, Menschen dabei zu helfen, sich wieder gesünder zu bewegen, Schmerzen zu reduzieren und ihre Motivation und Leistungen zu steigern.

Diplomtrainer medizinische Fitness (DTA)
zert. Paleo-Coach
Mental Coach
Z-Health Movement Performance Specialist (Neuro-Athletik-Training)